Es gibt Dinge, die der Verstand nicht lösen kann. Breathwork geht dorthin, wo Worte nicht hinkommen.
Du kennst diesen Moment, wenn du ganz bei dir bist. Wenn du weißt, wer du bist und was du willst.
Breathwork hilft dir, dorthin zurückzufinden. Raus aus dem ständigen Denken. Rein in Verbindung mit dir.
Was Breathwork ist
Der Atem ist der direkteste Weg in dein Nervensystem.
In einer Breathwork Session atmest du bewusst in einem bestimmten Rhythmus, begleitet von mir und Musik.
Du musst nichts leisten. Nichts erzwingen.
Der Atem führt dich Schritt für Schritt zurück in deinen Körper.
Was sich zeigt, ist bei jedem Menschen anders.
Manchmal wird es plötzlich ruhig.
Manchmal kommen Erinnerungen, Bilder oder Emotionen hoch.
Manchmal entsteht einfach nur das Gefühl, wieder ganz bei sich zu sein.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur die Bereitschaft, dich für dich selbst zu öffnen.
Ich arbeite mit Pranayama Breathwork nach David Elliott und Conscious Breathwork. Zwei unterschiedliche Ansätze mit derselben Intention: Mehr Verbindung zu dir selbst.
Was Frauen nach einer Session beschreiben:
„Eine Begegnung mit einer tiefen inneren Ruhe und Kraft, aus der ich nachhaltig schöpfe."
„Die Session hat mir so viel Energie gegeben und dort Klarheit gebracht, wo der Verstand nicht mehr weiterkommt."
„Ich war überrascht, wie wirksam diese Methode war, um mich von Dingen zu lösen, die ich vorher nicht einmal benennen konnte."
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Die Session
Wir beginnen mit einem Gespräch. Du kannst ein Thema oder eine Intention mitbringen, das ist aber nicht notwendig.
Du musst nichts vorbereiten oder leisten.
Wir arbeiten mit dem, was sich in diesem Moment zeigen möchte.Während der Session begleite ich dich durchgehend mit Atemanleitung, Musik und einem sicheren Raum, in dem du einfach sein darfst. Als psychologische Beraterin bin ich ausgebildet, innere Prozesse zu halten und zu integrieren. Du bist nicht allein mit dem, was auftaucht.
Danach nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und Ankommen.
Dauer: ca. 60-75 Minuten
Ort: Via Zoom oder vor Ort in Pörtschach
Preis: 1. Session zum Kennenlernpreis von EUR 75,– inkl. USt.
Ab der 2. Session: EUR 120,– inkl. USt.
“Ich hatte mit Nora meine erste Breathwork-Session. Sie hat dafür einen wunderbaren Raum kreiert, der mich dabei unterstützt hat, durch den intensiven Prozess der Innenschau zu gehen. Ich habe mich in jedem Moment getragen und gehalten gefühlt, dies hat mir dabei geholfen, mich ganz auf den Prozess einzulassen und auch durch schwierige Momente hindurchzugehen. Ich war überrascht, wie wirksam diese Methode war, um mich von Dingen zu lösen, die ich vor der Einheit nicht einmal benennen konnte. Ich danke Nora von ganzen Herzen für ihre Begleitung!”
Hanna, Wien
Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne.
*Breathwork ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten psychischen Krisen, kürzlichen Operationen oder akuten körperlichen Verletzungen. Wenn du dir unsicher bist, ob eine Session gerade passend für dich ist, schreib mir gerne vorab.